こんにちは！
トレーナーの柴田です。
ダイエットを始める時によく耳にするのが
「意志が弱いんです」、「我慢が続かなくて」
などなど‥言われる方が多いのですが
そういう時は
私も「強くないです！」とお答えしています。
そもそも我慢は一生続かないと思いますし
忍耐力がなければダイエットが成功しないとは思っていません。
自分の思考を変える事は多少時間がかかりますので
目標へ向かう為に意識を変える努力は必要だと思います。
しかし
自分を押さえ込む我慢は
リバウンドへの助走のような気がします。
我慢ではなく
いかに習慣に出来るかが鍵になると考えます。
新たな事を習慣付けていくには時間もかかり
遠回りに感じるかもしれませんが
太らない習慣を身に付けてしまえば
ダイエットに捉われずに
食や運動を楽しめる自分に出会えるはずです！
その過程を一緒に歩み
サポートしたいと思っています。
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