こんにちは！
トレーナーの柴田です。
皆さんはダイエットという言葉を聞くと
減量をイメージされませんか？
実は語源はギリシャ語で、
「生活習慣・生き方」という意味からきているそうです！
私も以前は痩せる事だと思っていましたが
学生時代、栄養学の授業の時に知りました！
単に減量をするだけではなく
健康で心地よく過ごせる体型にもっていく事こそが
ダイエットなのですね。
生活習慣の見直しといっても
なかなか自分では気付きにくい面もあるので
そのあたりは客観的に見てアドバイスのできる
我々トレーナー陣に頼って頂けたらと思います！
「生き方」と捉えると
とても大きな括りになりますが
自分が心地よく過ごせる体型を取り戻すと
心の安定にも繋がりますよね。
その逆も然りです！
お一人お一人の生活スタイルがありますので
ダイエットの進め方もそれぞれです。
それを一緒に見つけて
更に輝いて頂けるよう
サポートしていきたいと思っています！
LECT「体と心をトレーニングする。」
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