パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧

最近のLECTは!

こんにちは! トレーナーの柴田です。 最近のLECTの様子は 全員でのミーティングに加え トレーニング研修やディスカッション等 皆で意見を出し合う機会が増えてきました! トレーニングの知識は学んだら終わりではなく 時代と共に進化する部分や 全く違う見…

睡眠がもたらす効果

こんにちは!トレーナーの千葉です。今回は睡眠について睡眠がもたらす効果は多岐にわたります。心身のリフレッシュから、健康維持、さらには脳の機能向上まで、睡眠は私たちの日々の生活において非常に重要な役割を果たしています。睡眠がもたらす主な効果…