こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
今回は、お腹を揉んで痩せる？という疑問についてです。
残念ですが、お肉を揉んだり揺らしたり、叩いたりしても、脂肪が燃焼することは一切ありません。 仮に←脂肪を揉んで脂肪細胞から中性脂肪が流れ出て遊離脂肪酸が血中に溶けこんだとしても、そのままにしておけばまた脂肪細胞に取り込まれ元通り。
必ず痩せるためには運動が必須なのです。
プラスで食事制限も行えば尚更ダイエットに加速がかかります。
痩せるサプリなど色々世の中には出回ってますが、残念ながら痩せることはないです。
重たい足を動かして、運動習慣をLECTで是非つけましょう！
LECT「体と心をトレーニングする。」
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