こんにちは！ トレーナーの柴田です。 あっという間に10月も半ばを過ぎ 一年の終わりが見えてきましたね。 皆さんは今年の目標等立てていましたか？ そして、達成されたでしょうか。 年末が近づくにつれ 「来年こそは‥」と思いがちですが あと2ヶ月あれば 何…