こんにちは! トレーナーの寺地です! 本日は部分痩せについてです。 結論からいうと、食事や運動だけで体を部分的に痩せさせることはほぼ不可能です。 なぜなら、痩せるためには体脂肪を落とす必要があるものの、気になるパーツの脂肪だけを集中して落とす…
こんにちは! トレーナーの齋藤です。 筋トレをすると免疫力が落ちるということを、耳にしたことは1度はあると思います。 実際には、どうなのでしょうか。 結論から話しますと、あまりにも過度に行えば落ちることは実際にあります。 しかし、適度な筋トレは…
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