パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-12-02から1日間の記事一覧

部分やせは不可能?

こんにちは! トレーナーの寺地です! 本日は部分痩せについてです。 結論からいうと、食事や運動だけで体を部分的に痩せさせることはほぼ不可能です。 なぜなら、痩せるためには体脂肪を落とす必要があるものの、気になるパーツの脂肪だけを集中して落とす…

免疫と筋トレ

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 筋トレをすると免疫力が落ちるということを、耳にしたことは1度はあると思います。 実際には、どうなのでしょうか。 結論から話しますと、あまりにも過度に行えば落ちることは実際にあります。 しかし、適度な筋トレは…