こんにちは！
LECTの藤本です。
今回は減量中に食べれられる鯖(さば)についてお話ししたいと思います！
鯖は脂肪を燃やしてくれる効果があり、鯖に豊富に含まれている成分のEPAがやせホルモンの分泌を促してくれます
その為、血中の中性脂肪の減少や皮膚脂肪や内臓脂肪を減らします
鯖に豊富に含まれる成分は代謝向上に関わる細胞を活性化し体脂肪の消費に繋がります
お肌がツルツルになり、血液をサラサラにしてくれるので、肌に必要な栄養素が運ばれ毒素は早く体の外に排出されます
その為、美肌効果や健康増進に繋がるのです♪
鯖に多く含まれている成分は体内で作る事が出来ない成分です！
ですので鯖を積極的に摂取して、体も心も健康にしていきましょう！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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