こんにちは！LECTの藤本です。 今回は減量中に食べれられる鯖(さば)についてお話ししたいと思います！鯖は脂肪を燃やしてくれる効果があり、鯖に豊富に含まれている成分のEPAがやせホルモンの分泌を促してくれますその為、血中の中性脂肪の減少や皮膚脂肪や…