菊名さんぽ　－１－

LECTのスタッフ４名。出身地は、宮城、宮城、佐賀、そして地元横浜出身は私一人。 LECTにいらっしゃるお客様も、「菊名駅で降りたのは初めて！」という方が多くいらっしゃいます。そんな方々のために。菊名のいいところをコソコソ発信していきたいと思い…

2020-03-30

最短距離で目標へ導く【第７回：鈴木】

鈴木

こんにちは！ LECTの鈴木です。店舗をオープンさせて 2ヶ月半ほどが経ちますが、日々試行錯誤の連続でこれからもずっとその繰り返しになると思います。そんななか、心掛けていることがあります。それは、先輩経営者の方々にスタートアップ当時の話や…

2020-03-25

写真

皆さんこんにちは！トレーナーの國井です早速ですが、皆さんの趣味はなんですか？僕はトレーニング以外に写真を撮るのが好きなんです以外でしょ？笑普段、当たり前のように過ぎていく日常もファインダーを通して見ると、また違って見えるんです。人や…

2020-03-24

LECT×YOGA 2020.3.23

YOGA

LECT×YOGA、昨日再開致しました！レッスン中、インストラクターのikukoさんより「肝臓」の話がありましたのでそのお話を少し。ヨガと肝臓？なんだかピンと来ませんが、実は「肝臓」すごいんです。「肝臓」は体の中で最も大きい臓器。成人女性でも1kgを超…

2020-03-23

良い時こそ慎重に、悪い時こそ大胆に【第６回：鈴木】

鈴木

こんにちは！ LECTの鈴木です。トレーニングをやっていると、一定の期間挙上重量やレップの伸びがよくなるときが年に数回あります。そんな調子が良いときはここぞとばかりに、出来るだけ高い負荷にチャレンジし、最大限のレベルアップを図ります。 …

2020-03-18

黒板

皆さんこんにちは！トレーナーの國井です！ LECTのカフェエリアにはオシャレな黒板が設置されています LECTのロゴを中心にヴィンテージ風の木の枠で囲まれており、いい雰囲気を出しております✨ もちろんそれだけではありませんよこれからメンバーの皆様の…

2020-03-16

私のオススメ疲労回復法【第５回：鈴木】

鈴木

こんにちは！LECTの鈴木です！皆さんはオリジナルの疲労回復法はありますか？私のオススメは、① 焼肉をお腹が張ちきれるくらいまで食べて② 20〜21時頃から、目が覚めるまで寝ること※ たいていは朝早く子どもに起こされてしまいますが。。です。これまで、様…

2020-03-15

INSTA LIVE !!

先週、３月９日（月）。 LECT×YOGA初、インスタライブを実施！！ご視聴いただいた皆様、ありがとうございました。 ikukoインストラクターによるヨガと、Hiroトレーナーによる簡単トレーニングを行いました！お子さんと一緒に参加してくださった方も多く、 …

2020-03-13

三十路

本日３月１３日、三十路に突入したトレーナーのHIROです。勉強の二十代を経てそれを生かす三十代の魅力気力充実威力十二分に発揮本気で生きる毎日呑み屋で会う仲間も顔見知り人生経験もひとしきり固まりつつある地盤ならばこれからが本番ほら見て…

2020-03-11

6パック！

はてなブログ皆さんこんにちは！トレーナーの國井です！早速ですがこの腹筋の持ち主は誰でしょう？ケインコスギ？違うな～照英？違う違う！僕です！大会2日前のね！今じゃないよ！笑まだまだ寒い日が続きますが、あっと言う間に薄着の季節になりま…

2020-03-09

音楽とトレーニング【第４回：鈴木】

鈴木

こんにちは！LECTの鈴木です。皆さんはトレーニング中、音楽を聞きますか？私はNo music. No training. なので、昔はイヤホンを忘れたら、一度家に戻り、またジムへ向かうほどでした。それくらい、音楽で挙上重量やレップなどのパフォーマンスが変わるのでは…

2020-03-08

【3月・4月】LECT×YOGA SCHEDULE

YOGA

インストラクター：Ikuko 【日時】 3月23日(月) 12:00-12:50 4月6日(月) 12:00-12:50 4月18日(土) 13:30-14:20 4月27日(月) 12:00-12:50 【料金】※税込 ※マットレンタル無料初回トライアル ¥1,000 2回目以降 ¥1,650 【定員】8名【持ち物】着替え、飲み物 …

2020-03-08