LECT×YOGA、昨日再開致しました！
レッスン中、インストラクターのikukoさんより「肝臓」の話がありましたのでそのお話を少し。
ヨガと肝臓？なんだかピンと来ませんが、実は「肝臓」すごいんです。
「肝臓」は体の中で最も大きい臓器。成人女性でも1kgを超えます。
血液をろ過してきれいに保つ、解毒する、脂肪を燃焼するなど機能を備えており、その役割の数は５００を超えると言われています。
その肝臓の働きを活性化させるために、腹式呼吸や動きを少し意識してみましょう、とスタートした本日のヨガ。
日常生活で自分の肝臓について考える機会、なかなかないですよね。
これもまた新たな発見。
運動すると、自分の肺の動き、横隔膜の上下運動、筋肉の伸びや張り、左右のバランス、本当に色々なことを感じるようになります。
いやー運動っていい！
と思ってついつい途中からヨガ参戦してしまいました。
この感覚、みなさまにも味わっていただきたいなと純粋に思います。
次回のLECT×YOGAは
４月６日（月） １２：００～１２：５０
ご予約お待ちしております！
LECT asami
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
