こんにちは！LECTの鈴木です。皆さんはトレーニング中、音楽を聞きますか？私はNo music. No training. なので、昔はイヤホンを忘れたら、一度家に戻り、またジムへ向かうほどでした。それくらい、音楽で挙上重量やレップなどのパフォーマンスが変わるのでは…