こんにちは！
トレーナーの柴田です。
年が明けて
仕事や学業に忙しく過ごされている事かと思います。
皆さんは今年の目標を
決められましたか？
私はマラソン大会から遠ざかっていたので
今年は出場する事に決めました！
そうなると後は走り込みと
ケガをしない為のメンテナンス、
余計な脂肪をつけない等、すべき事が決まります！
目標を決める時に
「いつまでに」、「どのように」と設定する事で
やるべき事が明確になり
モチベーションも上がります！
目標が遠く感じ、達成できるかどうか
不安になる事もあるかもしれませんが
そこへ辿り着くには
小さな事を積み重ねるしかないと
日々感じています。
今年も皆さんと共に
それぞれの理想へ向かって
トレーニングのサポートを
していきたいと思っていますので
お会いできる事を楽しみにしております！
LECT「体と心をトレーニングする。」
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