こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
豆腐と納豆は最強食材です！
豆腐と納豆を食べていれば痩せる？
血糖値下げるので痩せやすいです。
夜のお米のかわりがオススメです！
豆腐と納豆は糖質が少なく、痩せ成分が豊富です。
また、植物性のタンパク質が豊富な大豆製品です。
など、痩せ効果の高い成分を多く含み積極的に摂取したいところです。
血糖値の上昇を抑えて寝ている間に脂肪を燃やしてくれます！
美肌効果のある大豆イソフラボンが取れるのも嬉しいです。
更に、発酵食品の納豆には整腸作用がありぽっこりお腹もスッキリ。
豆腐や納豆は糖質制限に最適な食材です。
夜の炭水化物の置き換えに是非お試しください！
菊菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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