LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

納豆と豆腐は最高のダイエット食材!

こんにちは!

トレーナーの齋藤です。

 

豆腐と納豆は最強食材です!

 

豆腐と納豆を食べていれば痩せる?

血糖値下げるので痩せやすいです。

夜のお米のかわりがオススメです!

 

豆腐と納豆は糖質が少なく、痩せ成分が豊富です。

また、植物性のタンパク質が豊富な大豆製品です。

ブドウ糖が脂肪に変わるのを防ぐ→大豆サポニン

脂肪の代謝を促す→大豆レシチン

など、痩せ効果の高い成分を多く含み積極的に摂取したいところです。

 

血糖値の上昇を抑えて寝ている間に脂肪を燃やしてくれます!

美肌効果のある大豆イソフラボンが取れるのも嬉しいです。

更に、発酵食品の納豆には整腸作用がありぽっこりお腹もスッキリ。

 

豆腐や納豆は糖質制限に最適な食材です。

夜の炭水化物の置き換えに是非お試しください!

 

f:id:LECTgym:20210522214152j:plain菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
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