こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 豆腐と納豆は最強食材です！ 豆腐と納豆を食べていれば痩せる？ 血糖値下げるので痩せやすいです。 夜のお米のかわりがオススメです！ 豆腐と納豆は糖質が少なく、痩せ成分が豊富です。 また、植物性のタンパク質が豊富…