こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、ダイエットには炭水化物は敵？ そう思ってる方に向けての題材になってます。 炭水化物は太るから我慢！なんて思っている人はもったいない！ 炭水化物は活動のエネルギーになる栄養素で、脂肪を燃やすためのエネ…