こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は牛肉についてです。 牛肉には様々な部位がありますが主に赤身肉を食べることでダイエットが上手く行く可能性が高まります！ 1 高タンパクで低糖質 まず、牛肉にはタンパク質が多く含まれています。 タンパク質は3…