こんにちは！
トレーナーの柴田です。
連休は皆さんどのようにお過ごしでしたか？
夏のような日差しが照りつける日もあり
紫外線が気になる時期になりましたね。
シミ予防と考えた時、日焼け止めや美容液など
外から防止される方が一般的に多いですが
実は筋トレもシミ予防になるのはご存知でしょうか？
紫外線を浴びたときに分泌されるメラニンは
色素沈着するとシミに変化しますが
そのメラニンの生成を抑える役割の
「マイオネクチン」という物質は
筋肉で作られるのです！
筋肉量が多い程
マイオネクチンも増える研究結果があり
筋トレとシミ予防が
こんなに密接な関係だったとは意外ですよね。
ボディラインも整えながら
お肌も綺麗にしてくれるなんて
嬉しい限りの筋トレ！
暑い時期に向けて
一緒に頑張っていきましょうね！
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