こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 実は、厚生労働省は筋トレを週2〜3回を勧めています。 少しだけニュースに取り上げられていました。 厚生労働省は、成人（18歳～64歳）の健康づくりのために、筋トレを週2～3日行うことを推奨しています。 筋トレを行う…