こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は筋トレと骨密度の関係についてです。 筋トレの目的といえば筋肉を鍛えることです。 ですが実は、筋トレで強化されるのは筋肉だけではありません。 筋トレを続けると骨も強くすることができるのです。 筋トレで骨…