こんにちは！ トレーナーの石井です！ 筋トレの目的といえば筋肉を鍛えることです。 ですが実は、筋トレで強化されるのは筋肉だけではありません。 筋トレを続けると骨も強くすることができるのです！ 筋トレで骨が強くなることで、骨がスカスカになって骨折…