LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

ダイエットにおいて運動が全て!

こんにちは!

トレーナーの齋藤です。

 

贅肉を落とすには揺らすと落ちると言われてたりしますね。

プルプル揺らすと痩せるのか?と疑問を持つ方はとても多くいると思います。

結論から言いますと、痩せません!

筋肉を動かさなければ、脂肪は減りません。

 

高速でプルプル揺らして脂肪を燃やすという様々なダイエット機器が増えていますね。

運動なしでOK!というセールストークに心が動きますが、実際に揺らすことで得られるのはマッサージのような血行促進のみです。

運動と同じ効果を得るためには、筋肉を緩めたり引き締めたり、動かすことが必要です。

 

電流で筋肉刺激して鍛えるEMS器具は効果があります。

とはいえ、ごく部分的が効果です。

実際にカラダを動かして、運動をするのが1番です!

 

痩せるには美容機器に頼らずに運動するのが1番の近道です!

重い足を運んで是非LECTへトレーニング体験を!

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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