2022-03-30から1日間の記事一覧

筋トレ→有酸素運動

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は筋トレと有酸素運動の順番について説明して参ります。まず、筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。筋肉量は落とさず…