こんにちは! トレーナーの齋藤です。 今回はストレッチで痩せる?身体のコンディションが整う?などの疑問についてです! ストレッチとは、筋肉を適度に伸張させ、柔軟性と脱力性を高めるものです。学生時代の体育や部活で、またはスポーツジムで経験したこ…
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