パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-01-29から1日間の記事一覧

ストレッチでパフォーマンス向上&ダイエット促進

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 今回はストレッチで痩せる?身体のコンディションが整う?などの疑問についてです! ストレッチとは、筋肉を適度に伸張させ、柔軟性と脱力性を高めるものです。学生時代の体育や部活で、またはスポーツジムで経験したこ…