LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-06-12から1日間の記事一覧

ダイエットにおいて運動が全て!

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 贅肉を落とすには揺らすと落ちると言われてたりしますね。 プルプル揺らすと痩せるのか?と疑問を持つ方はとても多くいると思います。 結論から言いますと、痩せません! 筋肉を動かさなければ、脂肪は減りません。 高…