LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

花粉症予防をしよう!

こんにちは!
LECTの藤本です。
最近暖かくなりまして、花粉が凄い時期になってきましたね。
今回は花粉症を和らげる飲み物を3つ紹介させていただきます!

お茶(緑茶)
緑茶に多く含まれてるカテキンには、アレルギー抑制効果があると言われています。
カテキンは植物の色素成分であるポリフェノールの一種であり、抗酸化作用があることが知られていますが、アレルギー情報を伝達する物質の生成を抑える作用が確認され、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えるがあると言われてます。

紅茶
紅茶にもカテキンが豊富であり、緑茶と同じ効果があるので期待できます。ウーロン茶もカテキンが豊富です。


コーヒー
コーヒーに含まれているクロロゲン酸というポリフェノールが鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があります。

この3つを飲んで花粉症対策を行っていきましょう!


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