こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回はボディメイクにバナナが最適？というお題で詳しくお話しします。 バナナを筋トレ前後に食べるメリットは以下の5つです！ エネルギー補給ができる 筋肉の修復を促進する 筋肉の痙攣（けいれん）を防ぐ 筋肉の疲労…