体にいい、
ダイエットにいい、
減量にもいい、
と言われる「オートミール」。
でも正直なところ、グラノーラ以外であまり食したことがありませんでした。
以前、トレーナーに「減量中は、オートミールにお湯をかけてチンして、ふりかけをかけて食べると美味しいですよ！」とおススメされたのですが、
「え？美味しくなさそう…」と失礼ながらに思ったり…。
そんなある日、こちらを発見！
お湯をかけるだけで、美味しいリゾットに。
全種類購入しました！
（税込150円）
オートミールは、なんといっても食物繊維が豊富！！
玄米の3倍と言われています。
・食物繊維→血糖値の上昇を防ぐ！
・ミネラルが豊富！
特にこの2点はダイエッターにとって魅力的ですね。
とても美味しかったです！
欲を言うと、たんぱく質量がもう少し多いとベターなので、こちらに温泉卵を追加したり、ヨーグルトも合わせて食べるなど工夫するとよりよい朝食になると思います。
おすすめです◎
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