体にいい、 ダイエットにいい、 減量にもいい、 と言われる「オートミール」。 でも正直なところ、グラノーラ以外であまり食したことがありませんでした。 以前、トレーナーに「減量中は、オートミールにお湯をかけてチンして、ふりかけをかけて食べると美味…