こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
大会が終わりとてつもない食欲が大分収まって来ました。
食べたい物を食べて食べて食べ続けての1週間は、正直体調面は優れている感じはありませんでした。
前週からの体調面の優れない感じはなくなり、今では朝夜は必ず葉野菜を取り入れ(1番最初に食べる)玄米、鮭、卵がメインで食べるようにしてます。
この食事がベースなだけで、好きな物を一切食べないわけではありません。
それとプラスで、ほぼ毎日トレーニングは欠かさず行います。
それが我々トレーナーの体型維持から身体の成長に繋がっています。
ダイエットと体調管理は、ほぼイコールで繋がってることを身体を通じて再確認する機会になりました。
毎度毎度、減量を明けると思います。
分かっているのに、毎回思う。
身体からの訴えかけは絶対です。
LECT「体と心をトレーニングする。」
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