こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 減量始めてから１ヶ月と１週間がすぎました。 体重の変化はほとんどありませんが、日に日に身体の絞りが変わってきてます。 毎日3000kcalを摂りながらここまで来ています。 順調です◎ LECT「体と心をトレーニングする。…