週2回のパーソナルトレーニングを継続中です！
トレーニングは約1ヶ月（8回）が過ぎました。
50分の中でどんなことをしているかというと、
・スクワット（下半身のトレーニング）
・ラットプルダウン（上半身、背中のトレーニング）
・マウンテンクライマー（全身、呼吸器系）
など、全身バランスよく行なっています。
種目は毎回同じと言うわけではなく、
その日の体の状況によりストレッチから始まったり、種目も変えてもらったりという感じです。
トレーニングをしていて、特にもも裏（ハムストリング）の硬さを感じていましたが、回を重ねるにつれて、スクワットも行いやすくなってきた気がします。
トレーナーの絶妙な飴と鞭で？色んな種目を行うトレーニングに、久々に運動の楽しさを実感中。
辛いかどうか？で聞かれると、正直辛い・キツイ時もあります笑
なんとなーく体調が万全ではない日は、ああ・・・、今日はトレーニングしんどいかもな・・・という気持ちが湧き出る日がありました。
おそらく一人で通うスタイルのジムだったら、気持ち的に休んでいると思いますが、予約しているからとりあえず頑張って行くことにします。
言葉が難しいですが、まぁ、なんとか、行ってしまえば、毎回必ず「今日頑張ってよかったー！」という爽快感があります！
この感覚を大事に、一歩一歩継続をしていけたらなと思います。
そして今日も筋肉痛。
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