週2回のパーソナルトレーニングを継続中です! トレーニングは約1ヶ月(8回)が過ぎました。 50分の中でどんなことをしているかというと、 ・スクワット(下半身のトレーニング) ・ラットプルダウン(上半身、背中のトレーニング) ・レッグレイズ(腹筋の…
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