こんにちは！
トレーナーの柴田です。
今となっては皆さんに
トレーニングや食事管理をお伝えする側ですが
かつてはダイエットの失敗を沢山経験してきました。
20代前半まで円盤投という競技をしていたので
体を大きくする必要があり
引退後はいち早く普通の女性に戻りたいと
焦って減量をした頃がありました‥
極端に食事を摂らずに体重を減らしてみたり
にがりや蒟蒻等を取り入れた
流行りのダイエットをしてみたりと
ありとあらゆる事をした時期がありました。
そのようなダイエットを続けるとどうなるか？
体重は落ちますが体脂肪が増え
肌や髪の毛も元気がなくなり
挙げ句の果てには婦人科にお世話になる程
体を壊していました。
そういった苦い経験があるからこそ
皆さんには正しく、健康的に
身体づくりをして頂きたい気持ちが大きいです。
女性は特に体重に囚われやすいですが
栄養バランスを整えながら
結果を焦らず、運動の気持ちよさを感じて
ダイエットの先にある美しさ、健やかさを
目指して頂けたらと思っています。
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