こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
白湯がダイエットにいいって知っていましたか？
白湯とは一度沸騰された不純物が取り除かれたお湯のことです。
沸騰直後は熱すぎて飲めませんので、50°くらいまで冷まして飲みましょう。
白湯を飲んだ直後は胃腸などの内臓機能が約1°上昇、基礎代謝が10％〜12%上がると言われています！
是非、朝一起きてから白湯を飲んでから出勤や運動してみてはいかがでしょうか？
簡単なことを続けて、習慣化することがダイエットにとって大事です！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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