LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

さつまいも

こんにちは!

 

LECTの藤本です!

 

昨日、専門学校の友人達とトレーニング後にさつまいもを食べました!

とても甘みがあって美味しかったです!

 

皆さんさつまいもの効果知っていますか?

 

さつまいもはビタミンCが豊富であり、肌のシミ対策や美肌効果があります!食物繊維も豊富で、腸内環境を整える効果もあります!

 

また、GI値が低く吸収が緩やかなので、ダイエット中の炭水化物にもおすすめです!

 

是非食べてみてください!

 

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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