こんにちは！
LECTの藤本です！
昨日、専門学校の友人達とトレーニング後にさつまいもを食べました！
とても甘みがあって美味しかったです！
皆さんさつまいもの効果知っていますか？
さつまいもはビタミンCが豊富であり、肌のシミ対策や美肌効果があります！食物繊維も豊富で、腸内環境を整える効果もあります！
また、GI値が低く吸収が緩やかなので、ダイエット中の炭水化物にもおすすめです！
是非食べてみてください！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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