こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 白湯がダイエットにいいって知っていましたか？ 白湯とは一度沸騰された不純物が取り除かれたお湯のことです。 沸騰直後は熱すぎて飲めませんので、50°くらいまで冷まして飲みましょう。 白湯を飲んだ直後は胃腸などの…