こんにちは！
トレーナーの千葉です！
今回は肩甲骨の動きを悪くする１つの要因について説明してまいります！
肩甲骨の動きを悪くする１つの要因としては胸の筋肉（小胸筋）の硬さが例として挙げられます。
またこの筋肉が硬くなることで肩が前に入りよく言われる巻き肩にもなる為、肩こりの原因にもなります。
この小胸筋とは、役割として呼吸の際に肋骨を引き上げたり、肩甲骨を下制（肩甲骨を下に下げる）させる役割がございます。
この役割がしっかり働かなくなることにより肩の辛さ、呼吸の浅さなどが私生活の中で現れてきます。
この症状が出る前にしっかり胸のストレッチを行うことが大切です！
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