LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

我が家の冷蔵庫の中

今日はLECT×YOGAの日でした。

久しぶりに参加しましたが、もう筋肉痛と眠気がひどいです。(私はとにかく反応が早いタイプ。)

50分間しっかり動きます。

しっかり動いて、終わった後はファ〜っとなりますが、やってやったぞという達成感と爽快感。これが堪りません!

 

頭をだらんと下げる立位前屈(ウッタナーサタ)。この動きを行うことで頭にも血液が行き渡り、それを繰り返すことで意識がシャキッとするというか、体が目覚めます。この感覚が好きです。

是非ご体感ください!

 

f:id:LECTgym:20210322231927j:image

・ラベルレスの炭酸水(サントリースパークリング)

・豆乳

ザバス ミルクプロテイン

 

最近はこちらにも依存しているasamiでした。

 

 

レーニングの無料カウンセリング・体験のWeb予約は、HOT PEPPER Beautyから↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000486941/

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp