LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

太りにくいおやつ

こんにちは!

 

トレーナーの齋藤です。

 

食べても太りにくいおやつについてです。

 

結論から言えば、あります!

高タンパク&低脂質なものです。

食事まで時間があるけど、お腹が空いた。

そんな時は、太らないおやつの準備をしておけば安心です。

 

ケーキやドーナツ、チョコレート菓子などは糖質+脂質の1番太りやすい組み合わせなので頻繁に食べることはNG。

 

太りにくい食べ物の例

・魚肉ソーセージ

・ヨーグルト&ナッツ類

・カッテージチーズ

・ゆで卵

プロテインバー

・おしゃぶり昆布

さきいか   

 

ダイエット時はとにかく高タンパク&低脂質に徹底してみてください。

 

コンビニでも簡単に手に入るので、是非活用してみてください!

 

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
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