LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-03-21から1日間の記事一覧

菊名周辺のおすすめスポット⑩【第58回:鈴木】

こんにちは! LECTの鈴木です。 今回のおすすめスポットは、 お隣の鶴見区東寺尾にある 「入江川せせらぎ緑道」です。 自然の小川を模したせせらぎと それに沿った遊歩道として整備され 地域の人々に親しまれています。 私は先日の夕方に通りかかったのです…

運動時間はどのくらいがベスト?

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 運動を痩せたいと考えて、動き出そうとしているみなさん。 一体何分運動を行えば痩せるのだろうと疑問に思ったことはありませんか? 結論から言うと20分以上です! 運動開始後20分後から脂肪燃焼。 運動(ダイエット)は…