こんにちは！
トレーナーの藤本です！
最近肌寒くなってきましたね！
体調管理するようにしてきましょう！
昨日は専門学校でピラティス実践という授業を2時間受けました！
まず、ピラティスは何？って思う方もいらっしゃると思いますので簡単に説明します！
ピラティスというのは理想的な姿勢をするために改善するエクササイズです。
エクササイズを指導する上で言葉遣いや全身の骨を把握することはとても大切なことです。
それだけではなく相手の姿勢を見て評価をします。腰が反りすぎたり、猫背になってたり、骨
盤が斜めになってたりなど評価をし、治していく事です。
まだ、始まったばかりなので色々と難しく大変ですが、新しい学びなので楽しいです！
皆さんもピラティスについてぜひ調べてみてください！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/
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