こんにちは。
ここ最近、千葉トレーナーと共同で「食事の教科書」なるものを作成しています。
難しくなく、面倒くさくなく、簡単で覚えやすいのが一番！
ということで、実用的な内容をまとめてみました。
大事なのは、そう。
たんぱく質の量ですね。
撮影用にたくさん買った品々、美味しくいただきました。
もうまもなく完成！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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