LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

食事の教科書

こんにちは。

 

ここ最近、千葉トレーナーと共同で「食事の教科書」なるものを作成しています。

 

難しくなく、面倒くさくなく、簡単で覚えやすいのが一番!

 

ということで、実用的な内容をまとめてみました。

 

大事なのは、そう。

たんぱく質の量ですね。

撮影用にたくさん買った品々、美味しくいただきました。

 

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もうまもなく完成!

 

 

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
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