LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

食事がダイエットの概ねを占める?

こんにちは!トレーナーの齋藤です。

どこにも公開していない絞り切って撮った写真を公開します。

日焼けして溝、筋がものすごく際立って見えます。

この時の体重69kg、体脂肪率は3%台でものすごく無気力な状態です。大会用で絞り上げますので、一般の方にはおすすめできませんが見栄えは良くなります。体調を崩してしまったことも少々。

絞り上げて思ったことは、トレーニングも大事ですが8割方食事になります。人間の身体は食べたものでできています。いくらトレーニングを行っていても、ご褒美として食べてしまってはいけないです。高タンパク低脂質を意識して食事をする。たったこれだけですが、体重はおのずと落ちてくるものです。+αでトレーニングをすることでダイエット、身体作りに加速をかけると思っていただきたいです。

もっともっと詳細を知りたい方は是非LECTにお越しください!

スタッフ一同お待ちしております。

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
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