LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2週続けてLECT×YOGAの日

こんにちは。

最近は台風の影響もあり天気が読めず、かなりの確率でずぶ濡れになる雨女の浅見です。

 

台風の日は気圧の変化も激しく、体調も変化しやすくなります。

女性の場合は月の周期も影響したりと、気持ちのコントロールも難しい時もあります。

 

そんな方に、オススメなのがYOGAです。

LECT×YOGA、本当におすすめです!!

 

今日は私も久々に参加し、たった50分でしたがものすごくスッキリしました。

 

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動いて汗をかくこと。

呼吸を意識すること。

頭に血液が行き渡ること。

 

心身は繋がっていると言われますが、これを50分で実感できるレッスンでした。

久々だったので、震えたり、転がったりしましたが・・・

 

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「キープ出来ずに震える=体がバランスを取るために行う反射」だそうです。

笑ってしまうぐらい震えていたので、まずは体幹鍛えねば。

 

次回のLECT×YOGAは9月14日(月) 12:00 START !!

 

ご予約受付中です。

 

 

 

 

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/