こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 お酒が多くなる12月。 ここでどれだけの悪影響があるか紐解いていきましょう。 アルコールは、筋肉にさまざまな悪影響を及ぼします。主な悪影響としては、以下のようなものが挙げられます。 筋肉の分解を促進する アル…