2023-08-25から1日間の記事一覧

筋トレ中のあくびについて

ABOUT TRAINING

こんにちは！トレーナーの寺地です！今回はトレーニング中にでるあくびについて話していきます。あくびは眠い時だけでなく、脳が疲れていたり、酸欠状態になると出ます。筋トレで筋肉を刺激すると、筋肉は酸素を必要とするため、筋肉以外に送られる酸素が…