こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はダイエットにとても効果的と言われている鰹についてです。 鰹の栄養価とダイエット効果 一般的な鰹のタンパク質量を見てみますと、かつお 100gあたり約15g ほど含まれており、低カロリー・低糖質・高タンパクで優…