こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、筋トレにはタンパク質だけじゃない！ ビタミンの重要性についてお話しします。 筋肉の修復に貢献している「ビタミンD」 ビタミンDには、主に次のような効果が期待できます。 筋肉の修復を促進させる 体内でカル…