パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2023-07-14から1日間の記事一覧

疲労が溜まると痩せにくい?

こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は疲労とダイエットの関係についてです。 意外に思う方もいるかもしれませんが、疲労が溜まると体重は落ちにくくなります。 痩せない原因 疲れがストレスになる 人には様々なストレスがありますが、その大きなスト…

キウイフルーツの効果効能

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 今回は、キウイフルーツについてです。 バランスよく食事を心がけている方も、1日1つ摂るのも良いでしょう。 夏本番にいよいよ入っていき、夏バテによる食事量が減ります。その際少ない食事量でも栄養価の高いものを摂…