こんにちは。 トレーナーの齋藤です。 今回は、腹筋を鍛える4つメリットをご紹介します。 腹筋を鍛えることは見た目だけではなく、健康にも良い効果があります。 体脂肪率を下げ、太りにくい体になる 腹筋をはじめとしたインナーマッスルを鍛えて筋肉量が増…